stanie na glowie jak

[...] wysiłek lub powrót do ćwiczeń po tych 12 tygodniach, a później są nieszczęścia - zrywają się jak tylko mogą. Wiem po sobie, że obecnie w 12 tygodniu nie jestem jeszcze w stanie odtworzyć prawidłowego ruchu ręki podczas zagrywki lub ataku. Są pewne ograniczenia. Oczywiście na pierwszy rzut oka nie odróżnisz tego bo rękę podnoszę do góry, za [...]

A taka zagadka.... ;) Gdyby zdecydowac, ze nie robic odbloku i jechac do konca? Wiadomo, ze w jakims wieku w koncu trzeba przestac,tak? Nie wiem 70? I co wtedy sie stanie? Psycha zdechnie czy co? I druga zagadka... Czy duzo ciezszy bylby odblok po 2 latach niz po roku? Ten odblok....tylko po co?? Mięśnie kapcieją i ginie nabicie, moc spada i nie [...]

Żenada, tym bardziej że gościu zna standardy i jeśli ma minimum oleju w głowie to wie że narazi się na hejt w branży. Jestem w stanie pojąć olej jako minimalne korekty w pro (niestety ale tak było już od dawna), ale odp*****lanie takiego syfu przypomina mi bardziej intelekt pokroju gościa z Rosji o nazwie KIRILL bazooka. Ja bym go tam do kiryla [...]

[...] k***a od 2 tygodni i nic nie mogę wybrać. Chciałem brać kolejną puszkę Hellfire z GoW - 2 kaps + miarka nitraflex z GAT i bardzo przyjemny trening, ale obecnie nie ma na stanie ... Mam propozycję w sam raz. W to co mówisz, to wpasowuje się idealnie OxyMax z Performance ten "poliftingowy" z nowej wersji. Spełnia twoje oczekiwania z naddatkiem, [...]

[...] ryzyko kontuzji. C) Skłon „dzień dobry” 2-3 serie rozgrzewkowe + 3 serie zasadnicze po 8-10 powtórzeń. To znaczy, 2-3 serie wykonujesz z ciężarem, który normalnie jesteś w stanie podnosić bez problemu np. 15-20 razy. Z kolei 3 serie zasadnicze w zakresie 8-10 powtórzeń, to ma być ciężar, z którym jesteś w stanie wykonać co najwyżej 13-14 [...]

[...] to: bardzo czesto gruby, 170cm koles idzie z super laska...i ona wcale z nim nie jest dla kasy...nie mowie o przystojnosci o normalny chlop( czytaj nie gej) nie jest w stanie okreslic czy dany chlopak jest przystojny czy nie(zostawmy to kobietom) a co najwyzej jezeli wyglada jak wuasi-modo... aha mam troche lat (27) i mialem pare kobiet [...]

Tak, widziałem ten film. Tutaj przynajmniej człowiek przestrzega ewentualnych naśladowców co się stanie jak trafisz tym żelastwem w np. skroń. Widziałem też inny: https://www.youtube.com/watch?v=MCjWxN6JJk4 na którym gościu skupia się na ciosach kubotanem w głowę i szyję - krtań, żuchwa, ucho, skroń, z naciskiem że tam należy celować. Trochę to [...]

[...] bała dużych obciążeń, bo zawsze się to u mnie kończy jakimś uszkodzeniem (częściowo pewnie technika ma wpływ). Dziękuję Bziu. Z wytrzymkami też mam problem, bo nie jestem w stanie zrobić żadnych przysiadów, wykroków itp. Pajace, burpees owszem ;) wszystko do zrobienia. Night - do tej pory cały czas to było 4-5 dni treningowych (częściej 4): 1) [...]

[...] kończy się przyrostem tkanki tłuszczowej. Po trzecie: nawyki. Nie mam dostatecznej determinacji aby zmienić nagle swoje nawyki treningowe. Przez ponad rok utrzymywano mnie w stanie bezwzględnego posłuszeństwa wobec nakazów trenerskich (tylko to dawało efekty) i teraz kiedy jestem wolnym człowiekiem ciągle staram się o nich pamiętać. Oczywiście [...]

Tylko, że nad samym TGU trzeba się na dłużej pochylić - trzeba się pouczyć. OS proponuje - spędzaj czas na ziemi! Policz, ile sposobów powstania z podłogi jesteś w stanie wykombinować w 10min. Zobacz jak dzieci samoczynnie zmieniają pozycję na podłodze, żeby się nie męczyć - znajdź takie pozycje, żebyś ty się nie męczył! :-) Jest tam też wzmianka [...]

[...] upokorzony i wie ze lepiej za duzo nie mowic teraz. Pas sie liczy dla edgara, ale zostalo mu max pare lat w sporcie, mysle zs tylko w glowie ma teraz ufc 200 i me za co dostanie od ch**a kasy w porownaniu do interima aldo vs edgar 2. Edgar liczy ze conor przegra ale chce jednoczesnie zeby byl w stanie szybko wrocic do klatki z nim czyli rda [...]

[...] cieplej - może jakieś drążki w plenerze (drążek, równoległe poręcze, pompki nieszczęsne(!)). No, sam nie wiem jeszcze, ale ten wątek na SF nieco mój zapał osłabił.. Jestem w stanie wykonać S&S z 32kg, także zostaje tylko praca nad kondycją, żeby zrobić 100 swingów w 5min (bo z TGU nie powinno być problemów - już je w 10min zaliczyłem), a wraz z [...]

[...] chwilę dłużej - same plusy :-D Wczoraj trochę przesadziłam, bo zjadłam połowę swojego zapotrzebowania na śniadanie }:-( ale będę testować taki układ i chyba tak zostanie. Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek, zm6 Płyny: woda ok3l, kawa x2, herbata owocowa x2 Warzywa: kalafior, marchew, pomidor, rzodkiewka Dawno już nie [...]

[...] / 10kg / 9kg x31 Pamietalam o wskazowkach i pilnowalam techniki, ale nie jestem mistrzem wyciskania wiec za tydzien juz obowiazkowo beda filmy do oceny, bo sama nie jestem w stanie ocenic czy robie to dobrze. Poszlo bez problemu, chociaz 14tke juz nawet poczulam, a po ostatniej serii zakrecilo mi sie w glowie %-) rozumiem, ze jak sie zrobi ciezej [...]

[...] / 10kg / 9kg x31 Pamietalam o wskazowkach i pilnowalam techniki, ale nie jestem mistrzem wyciskania wiec za tydzien juz obowiazkowo beda filmy do oceny, bo sama nie jestem w stanie ocenic czy robie to dobrze. Poszlo bez problemu, chociaz 14tke juz nawet poczulam, a po ostatniej serii zakrecilo mi sie w glowie %-) rozumiem, ze jak sie zrobi ciezej [...]

[...] jest to, żeby się podnieść i dzięki Bogu, udało mi się.” W wieku 41 lat i przy tak wielu odniesionych obrażeniach, można mieć wątpliwości co do tego, czy „Bigfoot” będzie w stanie cofnąć czas tak, jak na to liczy. Prawdą jest, że zawodnicy wagi ciężkiej w sportach walki wydają się być w stanie dłużej utrzymać swoją karierę, a nawet odnosić [...]

[...] pogoń. Jego pasja do kung-fu graniczya z fanatyzmem. Trenował w szkole Yip Mana sześć, czasami siedem dni w tygodniu. I zaledwie po dwóch miesiącach takiej nauki był już w stanie jeszcze raz przyjąć wyzwanie ucznia ze szkoły St. Francis Xawier, który go wczesniej pokonał. Tym razem zwyciężył Mały Smok. W tym czasie osobiste życie rodzinne [...]

tak powinien wygladac ze z tego co wiem nie są wskazane cwiczenia siłowe, z duzym obciążeniem. jak np przy mojej wadzie wzroku, a tez mam astygmatyzm, kazde stanie na rękach, na głowie (takie mam studia) nie jest wskazane Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-12-13 22:19:08

[...] do gory w strone bicka. lekarz orzypisal antybiotyk na penicylinie. zjadlem go i w sumie zeszlo wszystko. dodatkowo 3 tyg temu mialem mega zjazd energetyczny, nie bylem w stanie stac na nogach, doslownie. przez 48h przespalem 36h i przeszlo jak reka odjal. tak wiec na pewno cos we mnie siedzi, moze jakas bakteria, nie wiem. dlatego chcialem [...]

[...] tego problemu mogą być hormony, nie wiem czy naoglądałem się super przemian na koksie (prawdopodobnie) które widnieją jako naturalne czy po prostu moje hormony są w kiepskim stanie. Wolę się przepadać i mieć spokój na głowie. Na pewno muszę zbadać testosteron całkowity i wolny, estrogen, kortyzol. Nie wiem czy warto jeszcze sprawdzać tarczyce... [...]